,,Nie ma ludzi zamkniętych …. są niewysłuchani”

Tomasz Zieliński

Katarzyna Bigus - psychoterapia w Lęborku

Katarzyna Bigus – o mnie

Jestem terapeutą, pedagogiem resocjalizacji
i psychotraumatologiem w trakcie szkolenia (certyfikacji)  w Fundacji Pomorskie Centrum Psychotraumatologii we współpracy z Instytutem Psychoterapii  Zintegrowanej w Monachium.

Prowadzę terapię indywidualną, par oraz rodzin. Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi.

W swojej pracy stosuję  podejście Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Brief Solution Focused Therapy. Wraz z klientem/pacjentem pracuję nad skonstruowaniem jak najbardziej optymalnego rozwiązania dla sytuacji, w której się on znalazł (solving problem us creating solutions). To klient/pacjent jest ekspertem swojego życia. TSR jest terapią krótkoterminową, pozwalającą na podniesienie jakości życia klienta/pacjenta w niedługim czasie. Cechy terapii: jasno wyznaczony cel, który pomagam określić, koncentracja na potencjale i zasobach oraz nastawienie na rozwiązanie i planowe działanie. Pracuję pod stałą superwizją.

Nieustannie doskonalę kwalifikacje, aby móc świadczyć usługi pomocy psychologicznej i pedagogicznej na najwyższym poziomie. Ukończyłam Studium Pomocy Psychologicznej dla Par w Instytucie Psychologii Zdrowia w Warszawie (akredytacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego), gdzie nabyłam wiedzę i  umiejętności z zakresu pracy z parami w kryzysie, przeżywających trudności, w sytuacji rozwodu lub chcących odbudować bliskość w związku i poprawić komunikację.

Psychotraumatolog – osoba specjalizująca się w dziedzinie, która wyjaśnia zjawiska związane z przeżyciem traumy. Trauma to uraz psychiczny, szok, uraz, który może powodować zaburzenia psychiczne oraz somatyczne. Uraz wywołuje reakcję intensywnego lęku, poczucia bezradności. Człowiek może doświadczyć takiego urazu bezpośrednio, ale może też być jego świadkiem.  Przykłady takich zdarzeń to m.in, klęski żywiołowe, katastrofa samolotu, niespodziewana/tragiczna śmierć  osoby, diagnoza choroby zagrażającej życiu, przemoc w dzieciństwie i życiu dorosłym, nadużycia seksualne. Ze zdarzeniem traumatycznym mamy do czynienia w sytuacji związanej z zagrożeniem życia lub zagrożeniem fizycznej integralności. Przeżyta trauma wywołuje trudne emocje, które nie ulegają zmniejszeniu, a wręcz powraca czasem ze zdwojoną siłą przybierając różne formy tj. wybuchy gniewu, złość, nadmiernej czujności, problemów z koncentracją, unikaniem miejsc i ludzi przypominającym zdarzenie, uporczywym myśleniem o wydarzeniu w trakcie wykonywania innych czynności. W sposób znaczący wpływa na funkcjonowanie człowieka, a  czasem wręcz je uniemożliwia – nie możemy pracować, wpływa na pogorszenie naszych relacji z innymi.  Te osoby szczególnie są narażone na PTSD (zespół stresu pourazowego).

Regularnie poszerzam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach naukowych oraz studiując aktualną literaturę fachową. Prowadzę również warsztaty i treningi interpersonalne, kształcąc u innych umiejętności potrzebne do budowania satysfakcjonujących relacji z innymi.

Cechuje mnie szacunek, empatia i zaangażowanie.

Jeśli chcą Państwo uzyskać więcej informacji, bądź umówić się na spotkanie – serdecznie zapraszam do kontaktu.

Katarzyna Bigus - psychoterapia w Lęborku

Blog Psychoterapia

Pozwól sobie na lepsze życie W ramach oferowanych usług prowadzę:

Konsultacje indywidualne lub pary/małżeństwa.

Terapię indywidualną.

Terapię par / małżeństw.

Life coaching, psychoedukację, wsparcie pedagogiczne.

Warsztaty i treningi psychologiczne.

Oferta

Na spotkanie może umówić się każdy, kto chciałby porozmawiać o przeżywanych trudnościach, określić nurtujący go problem i zdecydować o ścieżce dalszego postępowania. Czasem to jedno spotkanie wystarcza, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu. Zarówno klient jak i terapeuta mają wówczas możliwość podjęcia decyzji o kontynuacji spotkań oraz ustalenia warunków wspólnej pracy. Jest to również okazja do poznania terapeuty, porozmawiania o tym,
czym jest terapia i od czego zależy jej skuteczność.1 sesja - 60 minut - 100 zł

Konsultacja indywidualna lub pary/małżeństwa

Na spotkanie może umówić się każdy, kto chciałby porozmawiać o przeżywanych trudnościach, określić nurtujący go problem i zdecydować o ścieżce dalszego postępowania. Czasem to jedno spotkanie wystarcza, aby wprowadzić zmiany w swoim życiu. Zarówno klient jak i terapeuta mają wówczas możliwość podjęcia decyzji o kontynuacji spotkań oraz ustalenia warunków wspólnej pracy. Jest to również okazja do poznania terapeuty, porozmawiania o tym, czym jest terapia i od czego zależy jej skuteczność.

1 sesja – 60 minut – 100 zł
Terapia indywidualna jest propozycją dla osób, które poszukują wsparcia w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i trudnościami życiowymi.Pomagam w rozwiązaniu problemów osobistych, osobom borykających się z kryzysem sytuacyjnym lub rozwojowym, w szczegolności:
bolesne doświadczenia życiowe: trauma, przemoc (również seksualna), wypadek komunikacyjny i inne traumatyczne sytuacje losowe, choroba,  PTSD (zespół stresu pourazowego),
zaburzenia lękowe/nerwicowe, kryzys emocjonalny, przeżywane emocje np. złość, gniew, wstyd, żal itp.
rozstanie/rozwód/zdrada i inne
niska/ zaniżona samoocena, akceptacja siebie, niezdolność do radzenia sobie z krytyką
problemy/stres w pracy
relacje z innymi: lęk przed bliskością, nieumiejętność stawiania granic osobistych1 sesja - 60 minut - 80 zł

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna jest propozycją dla osób, które poszukują wsparcia w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i trudnościami życiowymi.

Pomagam w rozwiązaniu problemów osobistych, osobom borykających się z kryzysem sytuacyjnym lub rozwojowym, w szczegolności:

  • bolesne doświadczenia życiowe: trauma, przemoc (również seksualna), wypadek komunikacyjny i inne traumatyczne sytuacje losowe, choroba, PTSD (zespół stresu pourazowego),
  • zaburzenia lękowe/nerwicowe, kryzys emocjonalny, przeżywane emocje np. złość, gniew, wstyd, żal itp.
  • rozstanie/rozwód/zdrada i inne
  • niska/ zaniżona samoocena, akceptacja siebie, niezdolność do radzenia sobie z krytyką
  • problemy/stres w pracy
  • relacje z innymi: lęk przed bliskością, nieumiejętność stawiania granic osobistych

1 sesja – 60 minut – 80 zł

Jest formą terapii psychologicznej, której celem jest rozwiązanie problemów i konfliktów w rodzinie oraz odbudowa więzi między jej członkami. W spotkaniach uczestniczy cała rodzina, więc każdy ma szansę przedstawić swój punkt widzenia w danej sytuacji. Polega na odnalezieniu źródła kryzysu oraz określeniu sposobów na jego rozwiązanie. Pozwala również głębiej zrozumieć relacje pomiędzy rodzicami i dziećmi. na nowo zbudować komunikację, współpracę i wzajemne zrozumienie.1 sesja - 60 minut - 120 zł

Terapia rodzin

Jest formą terapii psychologicznej, której celem jest rozwiązanie problemów i konfliktów w rodzinie oraz odbudowa więzi między jej członkami. W spotkaniach uczestniczy cała rodzina, więc każdy ma szansę przedstawić swój punkt widzenia w danej sytuacji. Polega na odnalezieniu źródła kryzysu oraz określeniu sposobów na jego rozwiązanie. Pozwala również głębiej zrozumieć relacje pomiędzy rodzicami i dziećmi. na nowo zbudować komunikację, współpracę i wzajemne zrozumienie.

1 sesja – 60 minut – 120 zł

Terapia par i małżeństw polega na równym udziale każdego
z partnerów, tak aby wspólnie budować relację opartą na szacunku, zaufaniu i bliskości.
W trakcie terapii pomagam parom, które:
przeżywają trudności we wzajemnym porozumiewaniu się,
przeżywają kryzys w związku, wątpią w sensowność wspólnej przyszłości i myślą o rozstaniu,
doświadczyły zdrady przez partnera,
doświadczają trudnej do przyjęcia zmiany w związku (np. narodziny dziecka, utrata pracy, choroba jednego z partnerów),
kłócą się, narastają między nimi konflikty i nie widzą drogi wyjścia z nich,
łatwo wpadają w złość, a ich częstą formą wyrażania opinii jest kłótnia; narastają wspólne pretensje
i konflikty  i nie widzą drogi wyjścia z sytuacji,
z niepokojem myślą lub już doświadczają trudnego dla nich faktu odejścia, rozstania, separacji lub sprawy rozwodowej.
Dzięki spotkaniom z terapeutą możesz dotrzeć do przyczyn swoich trudności z partnerem i zupełnie odmienić Wasze relacje, aby Wasz związek był harmonijny i satysfakcjonujący.1 sesja - 60 minut - 120 zł

Terapia par / małżeństw

Terapia par i małżeństw polega na równym udziale każdego z partnerów, tak aby wspólnie budować relację opartą na szacunku, zaufaniu i bliskości.

W trakcie terapii pomagam parom, które:

  • przeżywają trudności we wzajemnym porozumiewaniu się,
  • przeżywają kryzys w związku, wątpią w sensowność wspólnej przyszłości i myślą o rozstaniu,
  • doświadczyły zdrady przez partnera,
  • doświadczają trudnej do przyjęcia zmiany w związku (np. narodziny dziecka, utrata pracy, choroba jednego z partnerów),
  • kłócą się, narastają między nimi konflikty i nie widzą drogi wyjścia z nich,
  • łatwo wpadają w złość, a ich częstą formą wyrażania opinii jest kłótnia; narastają wspólne pretensje i konflikty i nie widzą drogi wyjścia z sytuacji,
  • z niepokojem myślą lub już doświadczają trudnego dla nich faktu odejścia, rozstania, separacji lub sprawy rozwodowej.
Dzięki spotkaniom z terapeutą możesz dotrzeć do przyczyn swoich trudności z partnerem i zupełnie odmienić Wasze relacje, aby Wasz związek był harmonijny i satysfakcjonujący.

1 sesja – 60 minut – 120 zł

Spotkania tematyczne związane z rozwojem umiejętności interpersonalnych.
Główne obszary tematyczne dotyczą:
sposobów radzenia sobie ze stresem,
komunikacją interpersonalną z innymi,
budowaniem asertywnej postawy,
rozwijaniem umiejętności rodzicielskich,
wzmacnianiem samooceny osobistej i wiary we własne możliwości,
inne (w zależności od potrzeb klienta)
1 spotkanie - 60 minut - 80 zł

Life coaching, konsultacje z zakresu psychoedukacji i pedagogiczne

Spotkania tematyczne związane z rozwojem umiejętności interpersonalnych.

Główne obszary tematyczne dotyczą:

  • sposobów radzenia sobie ze stresem,
  • komunikacją interpersonalną z innymi,
  • budowaniem asertywnej postawy,
  • rozwijaniem umiejętności rodzicielskich,
  • wzmacnianiem samooceny osobistej i wiary we własne możliwości,
  • inne (w zależności od potrzeb klienta)

1 spotkanie – 60 minut – 80 zł

Warsztaty i treningi psychologiczne

Prowadzę warsztaty i treningi z zakresu umiejętności interpersonalnych, samooceny osobistej, radzenia sobie ze stresem. Świadczę usługi dla firm i instytucji.

Konsultacja indywidualna lub pary ON-LINE

Wideorozmowa (1 sesja – 60 min) – oferta dla osób, które z różnych powodów nie mogą skorzystać z pomocy w stacjonarnym gabinecie np. z powodu pracy za granicą, braku czasu.

Kontakt

Gabinet Terapeutyczny Bliżej Siebie

mgr Katarzyna Bigus

Al. Wolności 26, 84 – 300 Lębork

tel. 577 382 682

e-mail: gabinet.blizejsiebie@gmail.com